Место работы |
Адрес:Республика Мордовия,
г.о. Саранск, пр. 70 лет Октября, д. 102
Телефон: 8(8342)55-63-66
e-mail: licey-7@yandex.ru
|
|
Экзамены
Если сдаете экзамен, то Вам помогут советы психолога:
Экзамен является сильным стрессом. Некоторые учащиеся так волнуются,
что, несмотря на хорошую подготовку, теряются и не могут связать двух
слов. В голове все смешивается, и мысли разбегаются в разные стороны.
Как справиться с волнением в подобной ситуации?
Психологи предлагают учащимся воспользоваться некоторыми простыми приемами преодоления стресса.
- Отнеситесь к экзамену не как к вызову в суд по
обвинению в государственной измене, а как к решению одной из нормальных
жизненных задач.
- Не думайте о том, что недостаточно хорошо подготовились и выглядите хуже других.
- Старайтесь снизить чрезмерное волнение
максимальным использованием привычных обыденных условий, типичных для
вас ситуаций: режим дня, близкий к нормальному, удобная одежда,
привычная прическа и неоднократно используемая верная шариковая ручка
(а лучше две).
- Не расспрашивайте перед экзаменом идущих на него
об их знаниях и неуспехах, а тем более о «диких требованиях»
экзаменаторов. Во-первых, никто так не врет, как очевидцы. Во-вторых,
сделать все равно ничего уже нельзя.
- Подумайте о том, где бы вы чувствовали себя
наиболее комфортно. Может быть, на берегу моря или в поле. Когда вами
овладевает беспокойство, пробуждайте в себе эти успокаивающие
воспоминания, стараясь прочувствовать мельчайшие детали – ощущения,
запахи…
- Мысленно успокаивайте себя словами: «Я знаю, что могу это сделать». «Я сделаю это хорошо». «Я получу от этого удовольствие».
Вы можете скачать следующие тесты для подготовки к ЕГЭ:
При подготовке к экзаменам используйте следующие электронные пособия:
|
|
Герб | |
Календарь | « Март 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|